70岁老人古剑出鞘，古稀之年执剑逐梦，目标直指世锦赛

在大多数人眼中,七十岁是安享晚年、含饴弄孙的年纪，对于来自浙江杭州的陈志远老人来说，年龄只是一个数字，每天清晨，当城市还在沉睡时，他已经穿上击剑服，手握长剑，在剑道上挥洒汗水，他的目标明确而坚定：参加世界击剑锦标赛，与全球顶尖选手同场竞技。

初心不改：从青年到古稀的击剑情缘

陈志远的击剑故事始于半个世纪前,1960年代，他还是个十几岁的少年，第一次在体育杂志上看到击剑运动的介绍，便被这项结合了力量、技巧与优雅的运动深深吸引，尽管当时国内击剑运动尚未普及，他仍想方设法找到教练，开始了业余训练。"那时候条件艰苦，连标准的剑道都没有，但我们练得特别投入，"陈老回忆道，眼中闪着光。

工作后,尽管忙碌，他从未放弃击剑，每周至少训练三次，这一坚持就是数十年，2005年退休后，他更将击剑作为生活的重心，2018年，63岁的陈志远首次参加全国老年击剑锦标赛，便获得男子花剑个人赛铜牌，这次经历重新点燃了他心中的竞技之火。

科学训练：年龄不是限制而是财富

许多人质疑：七十岁高龄如何承受击剑这样的高强度运动？陈志远用行动给出了答案，他有一套严格的训练计划：每天清晨5点起床，进行30分钟柔韧性和平衡训练；上午在击剑俱乐部进行2小时技术练习；下午则专注于体能和力量训练，包括游泳和核心力量练习。

"击剑不是年轻人的专利，"陈志远的教练、前国家队队员李娜表示，"陈老的优势在于多年的经验积累和对战术的深刻理解，他的预判能力和距离感甚至超过许多年轻选手。"

医学专家也证实了科学训练的重要性,浙江省体育科学研究所运动医学主任王教授指出："老年人通过科学训练完全能够参与击剑这类运动，关键是要注重柔韧性、平衡能力和反应速度的训练，同时做好防护措施。"

银发剑客：老年击剑运动的兴起

陈志远是中国日益壮大的老年击剑群体的一个缩影,随着人口老龄化程度加深和健康观念转变，越来越多老年人选择用运动方式保持活力，中国击剑协会数据显示，2024年注册的60岁以上击剑爱好者已达3,200余人，比五年前增长了三倍。

各地老年击剑俱乐部如雨后春笋般涌现,北京、上海、广州等大城市每年都会举办老年击剑邀请赛，2024年5月，首届全国老年击剑锦标赛成功举办，吸引了来自全国27个省市的近200名选手参加。

这些银发剑客们不仅在赛场上展现风采,更打破了人们对老年生活的刻板印象。"击剑让我们感到年轻，更重要的是，它教会我们如何优雅地面对年龄增长，"68岁的南京击剑爱好者张美玲说。

挑战与突破：迈向世锦赛的征程

世界击剑锦标赛虽然没有年龄限制,但对参赛选手的技术水平要求极高，陈志远需要先在国内比赛中获得足够积分，才能取得参赛资格，2024年以来，他已经参加了六场全国性比赛，最好的成绩是全国击剑冠军赛（老年组）花剑个人第四名。

"每次比赛都是学习的机会，"陈志远说，"我和年轻选手交手时，他们速度快、力量强，但我有经验和耐心，击剑不仅是身体的较量，更是智慧的博弈。"

为了备战世锦赛,陈志远加强了心理训练和战术研究，他经常观看国际比赛录像，分析顶尖选手的技术特点，他还聘请了营养师制定专属饮食计划，确保身体处于最佳状态。

社会反响：银发浪潮中的体育精神

陈志远的故事经当地媒体报道后,引发了广泛社会反响，许多年轻人被他的精神所鼓舞。"看到陈爷爷在剑道上的身影，我觉得自己没有理由不努力，"23岁的击剑爱好者刘欣说。

体育学者认为,陈志远现象反映了当代中国老年人自我实现的新需求，北京大学体育科学研究所张教授指出："随着健康寿命延长，老年人不再满足于被动养老，而是积极寻求个人价值的实现，体育运动成为重要途径。"

心理学家也肯定了这种趋势的积极意义。"追求目标的过程本身就能带来满足感和幸福感，这对老年人心理健康非常重要，"北京师范大学心理学教授周明表示。

年龄无界的体育世界

陈志远的追梦之旅正在改变人们对老年体育的认知,国际击剑联合会近年来积极推广老年击剑，世界老年击剑锦标赛参赛人数连续五年增长，2026年世锦赛将首次设立70岁以上组别，这为陈志远这样的选手提供了更广阔的舞台。

"我的目标不是一定要拿奖牌，而是站在世锦赛的剑道上，证明年龄不是追求梦想的障碍，"陈志远说这话时，手中的剑在阳光下闪着光，"我希望更多老年人能找到自己热爱的事情，活出精彩的人生。"

体育主管部门也在积极回应这一趋势,国家体育总局2024年发布的《老年体育发展规划》中，明确提出鼓励开发适合老年人的竞技运动项目，完善相关赛事体系。

清晨的剑道上,陈志远的身影依然矫健，每一个弓步突刺，每一次格挡还击，都凝聚着半个世纪的热爱与坚持，他的剑尖所指，不仅是世锦赛的赛场，更是一个年龄无界的体育新时代，在那里，梦想永远年轻，激情永不褪色。